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鼎汇娱乐消极情绪对于心理健康是必不可少的

发布时间:2017-04-07 来源:未知 浏览次数:
客户坐在我面前,寻求帮助解决自己的关系问题。作为一个心理学家,我努力温暖、公正和鼓励。我有点不安,然后,在描述他的痛苦经历的过程中,他说,“我很抱歉这么消极。”
治疗的一个重要目标是学会承认和表达一系列的情绪,这是一个客户道歉,只是这样做。在我的心理治疗实践中,我的许多客户的高度distressing1斗争情绪,如极端的愤怒,或有自杀念头。最近几年,我注意到,对自己认为是消极的人感到内疚或羞愧的人数也在增加。这样的反应undoubtedly2源于我们文化的overriding3 bias4正向思考。虽然积极情绪值得培养,但当人们开始相信自己必须乐观时,问题就出现了。
事实上,愤怒和悲伤是生活的重要组成部分,新的研究表明,体验和接受这种情绪对我们的心理健康至关重要。试图压制思想会适得其反,甚至会削弱我们的满足感。”承认生活的complexity5可能对心理幸福感特别富有成效的道路,”心理学家Jonathan M. Adler富兰克林·W·奥林工程学院。

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